오메가3효과

오메가3는 건강기능식품을 고를 때 자주 접하는 성분입니다. 특히 EPA와 DHA가 함유된 제품이 많아 혈행이나 중성지질, 눈 건강 등에 관심이 있는 분들이 많이 찾습니다. 하지만 오메가3를 단순히 ‘혈관에 좋은 영양제’ 또는 ‘심혈관질환을 예방하는 영양제’로 이해하는 것은 적절하지 않습니다. 오메가3의 종류와 EPA·DHA의 기능, 제품을 고를 때 확인해야 할 실제 함량과 섭취 시 주의사항을 정확하게 알아두는 것이 중요합니다. … Read more